ROBERTO MAYER. TRA, THÉRAPEUTE EN RELATION D'AIDE

La colère: Gestion 101

L’émotion exprimée de façon intense est difficile à accueillir,

parfois autant pour la personne qui la vit que pour celle qui en est la cible ou le témoin.

 

 

 

La colère n’échappe pas à cette difficulté, elle est même, malheureusement, la plus mal aimée de nos émotions.

Se réconcilier avec la colère, c'est retrouver notre pouvoir!

 

Cette conférence-atelier vise à :

Démystifier la colère.

  • Tracer la ligne la colère et la violence.

  • Discerner la colère saine de la colère défensive.

  • Identifier les vécus sous-jacents à ce sentiment.

 

Retrouver votre liberté intérieure et relationnelle.

  • Explorer votre vécu face à votre colère et celle des autres.

  • Faire de vos peurs des alliées en relation.

  • Assumer d’être un déclencheur de colère.

  • Identifier votre façon de vivre et d’exprimer votre colère.

  • Migrer du pouvoir sur l’autre au pouvoir sur vous.

  • Passer de la colère à l’affirmation créatrice. 

Ce thème peut vous être offert :

 

 

  • En conférence atelier comprenant une rencontre de groupe virtuelle ou présentielle de deux heures, une réflexion et un exercice d’intégration.

 

  • En formation intensive comprenant deux jours (quatorze heures) de formation en groupe virtuel ou présentielle, des lectures, des réflexions, des exercices d’intégration à réaliser avec vos collègues de formation.

lectures suggérées:

Article: Le système relationnel juge/coupable : un ciment qui empêche le changement 

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