ROBERTO MAYER. TRA, THÉRAPEUTE EN RELATION D'AIDE
La colère: Gestion 101
L’émotion exprimée de façon intense est difficile à accueillir,
parfois autant pour la personne qui la vit que pour celle qui en est la cible ou le témoin.
La colère n’échappe pas à cette difficulté, elle est même, malheureusement, la plus mal aimée de nos émotions.
Se réconcilier avec la colère, c'est retrouver notre pouvoir!
Cette conférence-atelier vise à :
Démystifier la colère.
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Tracer la ligne la colère et la violence.
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Discerner la colère saine de la colère défensive.
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Identifier les vécus sous-jacents à ce sentiment.
Retrouver votre liberté intérieure et relationnelle.
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Explorer votre vécu face à votre colère et celle des autres.
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Faire de vos peurs des alliées en relation.
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Assumer d’être un déclencheur de colère.
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Identifier votre façon de vivre et d’exprimer votre colère.
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Migrer du pouvoir sur l’autre au pouvoir sur vous.
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Passer de la colère à l’affirmation créatrice.
Ce thème peut vous être offert :
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En conférence atelier comprenant une rencontre de groupe virtuelle ou présentielle de deux heures, une réflexion et un exercice d’intégration.
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En formation intensive comprenant deux jours (quatorze heures) de formation en groupe virtuel ou présentielle, des lectures, des réflexions, des exercices d’intégration à réaliser avec vos collègues de formation.
lectures suggérées:
Article: Le système relationnel juge/coupable : un ciment qui empêche le changement